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Auteur Sujet: Muscler...  (Lu 1414 fois)

perle

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Muscler...
« le: octobre 19, 2007, 09:21:31 pm »

 On parle toujours de la musculature du cheval. Il y a toujours 300 post sur "comment muscler le dos de mon cheval ?"

Alors et le cavalier ? Comment peut-il, par quels exercices spécifiques, se muscler efficacement, en montant à cheval ?
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Filly_ball

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Muscler...
« Réponse #1 le: octobre 19, 2007, 10:13:51 pm »

 C'est drôle car je me suis posée la même question que toi, n'étant pas moi-même une grande sportive à la base (même une vraie cata)  :wacko:

J'ai trouvé un bouquin fort intéressant qui s'appelle "En Forme à Cheval", co-écrit par L. Beerbaum. (champion de CSO). Il propose tout une série d'exercices destinés à renforcer les groupes musculaires dont nous, cavaliers, avons besoin.
Tiens, j'ai trouvé le lien avec un descriptif très détaillé : http://www.equinautes.com/Livres/Entra%EEnement+du+Cavalier/En+forme+%E0+cheval+de+Beerbaum,+L%F6tzerich+et+Bojer' target='_blank'>Clique ici

Quand je l'ai acheté, j'ai eu beaucoup de mal car il était épuisé mais là je viens de le voir sur Amaz** donc il doit être de nouveau trouvable.
Je m'en suis servie à raison de 2 séances de 20 minutes + 1 heure par semaine (donc 1h40  :lol: !) pendant quelques mois et j'ai vraiment trouvé un bénéfice. J'ai arrêté cet été à cause d'une tendinite au genou, mais je vais recommencer cette semaine  :-D  
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