Lol je connais bien le stress moi je suis une surstressée de la vie et je dois souvent prendre la parole devant une assemblee ... Quieta 14 est mon allier, 100 poucent homeopathique quelqes goutes avant d'aller dormir ou avant la representation, ce n'est en rien un somnifere, juste un destressant . Quand je n'en ai pas je fait au moyen tres naturel qui s'apelle course a pieds ( trotting pour mon cheval ;-) ) Je le tiens en longe et je part courir une heure a rythme doux lui se muscle et moi je m'epuise donc le soir je dort bien et le lendemain je me sens bien et moins stressee. ( attention, moi je fais cela avec mon cheval uniquement par progression et pour le moment il travaille trop peu donc je ne le fait pas, ne part pas courrir une heure sans pause au meme rythme si ton corps ou celui de ton cheval n'y est pas habitue, il faut etre progressif)
Derniere possibilite, tu part au concours en te rapellant que tu n'es pas aux championnat du monde ( du moins je suppose ) , que ca reste quelque chose d'amusant, comme un jeu , ne cherche pas a tt prix a etre parfaite car c a force de focaliser sur certaines choses que tu vas faire des erreurs vas y cool entre ami et tu verra que tout se passera pour le mieux et rassure ton cheval evite de le stresser lui aussi ... deux grand stresser au milieu du carre c'est svt marrant pour ceux qui regardent mais pas pour ceux qui sont sur le parcours... :-D je parle d'experience ;-)
