Autrement dit : perdre de la graisse sans modifier l'alimentation et juste en faisant du sport... ça marche pas.
Ah si si ça marche ! :lol:
De même que manger de la même façon en arrêtant le sport, ça fait grossir aussi (sans compter la silhouette qui trinque avec la transformation du muscle en gras).
Mais pas parce qu'on brûle des calories. C'est parce qu'on brûle les tissus adipeux et qu'on sollicite nos muscles...
Ca revient au même au final.
Les muscles utilisent une source d'énergie qui est elle même reconstituée à partir de ce qu'on mange, donc au final on brûle ce qu'on mange en quelque sorte.
Après oui selon les aliments, les effets ne sont pas les mêmes. Et même le moment où on les mange.
Une étude avait montré que deux groupes de personnes mangeant la même quantité de calories sous la même forme avec la même activité mais en début ou en fin de journée ne grossissaient pas de la même façon : nettement plus de gras chez les personnes mangeant le soir.
Pareil selon l'activité physique exercée, résultats différents.
Ca rejoint un peu l'idée des morphotypes et de la chrononutrition.
Le régime Dukan et ses protéines aussi ou encore le régime Montignac et la dissociation des glucides et des lipides etc...
