Equitation - Cheval > LA CHEVAUCHEE FANTASTIQUE
Le Sommeil
flirtie:
laratko quel est ton problème ? insomnie ?
Arizona girl:
--- Citation de: "flirtie" --- Arizona : ton homme ne devrai pas avoir de problème. Il a reglé sa vie en fonction. Les trés gros problème sont ceux causé par les 3*8 avec changement régulier. Car en effet on met environ 6 jours pour que le corps s'hadapte. Alors imaginez quand on change de temps de travail toutes les semaines... :(
ca améne à la dépression (la vrai, la maladie grave)
--- Fin de citation ---
Merci Flirtie ! C'est vrai qu'il a complètement l'habitude. Lorsqu'il est en congés un jour ou deux, il fait en sorte de ne pas se redécaler. Par contre, pour les vacances, c'est vrai qu'il a besoin d'une période d'adaptation.
Sympa ton topic, très intéressant !
Revenons aux Chevaux...je suppose qu'ils n'ont jamais un sommeil profond comme nous....et ils dorment moins longtemps; comment ils fonctionnent eux ?
flirtie:
Suite du cours
Il semblerait que le rêve joue un rôle compensatoire : l’activité du cerveau serait orientée vers la suppression des surcharges affectives pouvant entraîner obsession, paranoïa, manies, dépression… Ceci visant donc à rétablir l’équilibre psychique des personnes.
Théorie de la reprogrammation des instincts
Durant la phase REM le répertoire de nos comportement instinctif génétiquement codés serait relu et vérifié par le cerveau. L’exemple des chats : par expérimentation on a pu observer des chats chasser pendant leur sommeil alors qu’ils n’ont jamais pu chasser (chat de labo)
Aussi cette reprogrammation aurait pour effet d’entretenir et stabiliser les circuits neuronaux responsables de nos réactions les plus personnelles. Le rêve est donc le gardien de notre identité !
Les troubles du sommeil
1 personnes sur 6 se plaint de troubles du sommeil
Les insomnies
Def : difficulté d’endormissement ou maintient du sommeil ou éveil matinaux avec incapacité à se rendormir.
Le taux d’insomnie augmente parallèlement avec l’âge, surtout à partir de 50ans et aussi surtout chez les femmes.
Les traitements donnés : souvent des hypnotique (= somnifère)
Il y en a quatre classes :
- barbiturine
- benzodiazèpines
(reste la semaine prochaines)
Je ne vous détaille pas mais les effets de ces deux traitements sont absolument catastrophiques : risque de toxicomanie élevé, suicide, trouble de conscience…
De plus l’amélioration du sommeil est illusoire ! Au contraire, cela détruit complètement le bon cycle du sommeil…
Pour ceux qui le souhaitent je pourrai détailler mais c’est un peu long.
Come back next week
flirtie:
arizona
les chevaux dorment 4h par jour en moyenne
ils ont un sommeil profond mais qui ne dure que qq minute (car dangeureux car vulnérable à une éventuel proie !)
ils rêvent
ils ont besoin de l'allonger de toute leur longueur
Arizona girl:
4 heure de sommeil...Woohaaa ! Comme Napoléon ! :stuart:
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